頑張らないで痩せる簡単ダイエット方法

運動するダイエットは続かない!続かない!続かない!

ダイエット

運動というのは、ダイエットの常套手段です。
事実、適度な運動はダイエットに非常に効果的です。

 

健康にもいいですし、体も引き締まりますし、
ただ痩せるだけ、体重を減らすだけのダイエットと違い、
非常にオススメできるダイエット方法です。

 

 

しかし、運動によるダイエットって
成功しないんです。

 

というのも、続かいないんですよね。

 

どうしてもすぐにやめてしまいます。

 

挫折率でいったら、かなり高いんじゃないでしょうか。

 

 

運動が元々好きだという人ならいいと思います。
でも世の中そういう人ばかりではないですよね。

 

中には運動が苦手という人も少なくありません。

 

そういう人にとっては運動というのは苦痛です。
苦痛を伴うものは継続することはできないんです。

 

 

 

ダイエットにとって最大の敵はストレスです。

 

 

運動の苦手な人というのは、
運動すること自体がストレスになりますよね。

 

特に痩せるためとなると、
たいていきつめの運動をしようとしてしまいます。

 

それが余計に挫折に繋がってしまうのです。

 

 

そもそも現代人は非常に忙しい毎日を送っています。
時間に追われた生活をしている人が多いです。

 

そんな中、運動をする時間自体、なかなか作れません。

 

 

運動というのはその他のダイエットと違って、
運動のために時間を割かなくてはなりません。

 

食事のように日常の中でできることではなく、
運動のためにわざわざ時間を作らなくてはならないわけです。

 

 

その事自体もストレスになりがちです。

 

 

時間を作れない。
でも、やらなきゃならない。

 

これはストレスになります。

 

 

 

人間はストレスを避けようとしますから、
徐々にやらなくなっていってしまいます。

 

運動が好きで時間も作れる人は、
是非運動を取り入れて欲しいと思います。

 

 

でも、運動も苦手なうえ時間も作れないという人は、
文字通り三日坊主で終わってしまいます。

 

どんなにウォーキングがダイエットに効果があると言われても、
続けられなくては意味がありません。

 

 

ダイエットというのは、何も運動だけではありません。
他にも方法は色々とあるわけです。

 

 

それならモデルがウォーキングをやっているからといって
ウォーキングにこだわるのではなく、
色々と少しずつ取り入れてバランスのいいダイエットをしていく方が、
無理なくダイエットすることができるのです。

 

ダイエットというのは、
自分に合わせたダイエットをすることが、
一番の近道なのです。


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