頑張らないで痩せる簡単ダイエット方法

食べ物系ダイエット(単品ダイエット)はうまくいかない

ダイエット

ダイエットというと定期的に流行るのが、
単品ダイエットですね。

 

 

単品ダイエットというのは、
特定の食材だけを摂取するダイエット方法です。

 

バナナダイエットとか、
トマトダイエットとか、
ココアダイエットとか、
きのこダイエットとか、
そういったものです。

 

 

わかりやすく、取り掛かりやすい、
そして簡単にできそうなため、
単品ダイエットは定期的に流行ります。

 

しかし、それが成功した人の数となると、
極端に少なくなります。

 

 

成功した人に出会えるのは、本やテレビの中だけ。
本やテレビの中以外では滅多に出会うことはありませんね。

 

ほとんどの人が失敗しているわけです。

 

 

 

そもそも、食事系のダイエットというのは、
継続することが必要不可欠です。

 

それは食事制限も同じです。

 

一時的に取り掛かって、例え体重が減ったとしても、
そこでやめることはできないのです。

 

 

食事系のダイエットで怖いのがリバウンドですね。

 

食事系ダイエットの場合、
やめるとすぐに効果がなくなり、
その後にリバウンドがやってきます。

 

 

リバウンドを起こさないためには、
ひたすら継続していかなくてはならないのです。

 

 

 

単品ダイエットの場合、
一つの食材を摂り続けるダイエットです。

 

一つの食材だけしか食べてはいけないわけではなくとも、
その食材は摂り続けていかなくてはなりません。

 

 

でも、そんなのは続きませんよ。

 

そりゃ、いつか嫌になってやめますよ。

 

いつかは必ず飽きますよ。

 

 

でもやめたら、そこで終わりです。
リバウンドとまでは行かなくとも、
ダイエット効果はそこで終了となります。

 

そして徐々に元に戻っていってしまうんです。

 

体が戻ろうとしますからね。

 

 

 

単品ダイエットというのは、
耳障りがいいのですぐにやりたくなってしまいます。

 

いかにも簡単で手軽に痩せられそうな印象があります。

 

だけど実際は、単品ダイエットはまず成功しません。

 

失敗率が最も高いダイエット方法なのです。


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