頑張らないで痩せる簡単ダイエット方法

なぜダイエットに失敗するのか?

ダイエット

痩せたい!スタイルが良くなりたい!

 

 

その願いは全女性に共通した願望です。

 

ダイエットを今までに全くしたことがないという女性は、
ほとんどいないと思います。

 

それだけ痩せたいという女性が多いんです。

 

 

とはいえ、ダイエットが成功した女性はとなると、
その数はグッと減ります。

 

多くの女性が痩せたいという思いでダイエットに挑戦するのですが、
そのほとんどの女性がダイエットに失敗するわけです。

 

 

 

では、なぜみんなダイエットに失敗してしまうのか?

 

 

その原因は、ダイエットだからといって、
「特別なこと」をしようとするからです。

 

 

通常ダイエットというと多いのが、
「食事制限によるダイエット」と「運動によるダイエット」です。

 

食事の量を減らしたり、特定の食材だけを摂取したり、
運動の量を増やしてカロリーを消費したりすることで、
体重を減らそうとするわけです。

 

 

しかしこれらは、あなたの体にとって自然なことではありませんとね。

 

本来摂りたり食事の量をかなり減らしたり、
特定の食材だけを摂取したり、
運動の量を無理矢理増やしたりということは、
あなたの生活や体にとって「特別なこと」をしているのです。

 

これって、体にとっては不自然なことをしているわけです。

 

 

そして、特別なことをするダイエットというのは、
とにかくストレスがかかるんです。

 

このストレスが、ダイエットの失敗の最大の要因なのです。

 

 

ストレスというのは精神的なものだけではなく、
肉体的なストレスという意味でもあります。

 

精神や体にストレスをかけるというのは、
無理を強いていることになります。

 

無理を強いた行動というのは、とにかく続かないものです。

 

 

そもそも人間というのは、継続するのが苦手な生き物です。
毎日日記を書くという簡単なことでさえ、
数日継続することすらできませんよね。

 

継続することは、最も人間が苦手とすることなのです。

 

 

その継続しなければならない事柄が、
ストレスがかかることとなると、
なおさら継続することができませんよね。

 

必ず途中でやめてしまいます。

 

だから必然的に失敗してしまうわけです。

 

 

特に人間は、自然なことなら継続できるのですが、
不自然なことというのはなかなか継続できません。

 

ダイエットで行われている「特別なこと」というのは、
とにかく不自然なことだらけですよね。

 

ある意味、継続しろという方が無理だったりするわけです。

 

 

 

ダイエットというと、
「何か特別なことをして痩せる」
というイメージがあると思います。

 

しかし、特別なことで痩せるためには、
とにかく継続することが絶対条件です。
継続がなければ効果はでないのです。

 

 

「よし!いついつまでに何キロダイエットするぞ!」
と意気込む人ほどダイエットに失敗します。

 

なぜなら、意気込みの強い人ほど
特別なことをしてダイエットをしようとするからです。

 

 

しかし特別なことというのは、
今の自分にとって不自然なことをすることですので、
結局続かないんです。

 

それは、意気込んでいる時点で、
特別なことをする気マンマンですもんね。

 

結果的にスタートダッシュはいいものの、
その後が続かないということになってしまうのです。

 

 

なぜダイエットは失敗するのか?
その理由は、特別なことをして痩せようと思うからです。

 

 

ダイエットをするぞ!と決意した時点で、
失敗に向かって歩き始めるものなのです。

 

食事制限も運動も、痩せる効果は確かにあります。

 

しかし、それが不自然なままのうちは、
決してダイエットに成功することはないのです。

 

 

逆に言えば、
いかにしてダイエットに自然な形で取り組むか、
それがダイエットの成功の秘訣といえるわけです。


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