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食事制限がうまくいかない理由

ダイエット

人間はなぜ食べるのか?

 

それは生きるためですよね。

 

 

食べなければ人間は生きてはいけません。
食べなければ死んでしまいます。

 

生きるために食べる。
食事というのは、人間にとって自然な行為で、
必要不可欠なことなのです。

 

 

 

しかし、ダイエットでは、
その食事を制限したりします。

 

生きる源を減らすのが食事制限です。

 

 

 

生きるために必要なことを制限する、
そんなことが続けられるわけがありません。

 

食欲というのは、人間の欲求です。
しかも、人間の持つ欲求の中でも最も強い生存欲求です。

 

それをセーブするというのは、そもそも無理があるのです。

 

だから、食事制限によるダイエットはうまくいかないんです。

 

 

 

さて、食欲というのは、どこからくるのでしょうか?
人間が食べる量、食べたいと思う量は、どこで決まるのでしょうか?

 

 

それは生き方、生活の仕方で決まります。

 

 

どういうライフスタイルを送っているかで、
食べる量、食べたいと思う量が決まってくるのです。

 

人間誰しも生きていればエネルギーを消費します。
消費したエネルギーは補充しなければ生きてはいけません。

 

そのエネルギーを補充する役割が食事なんです。

 

 

食欲というのは、消費したエネルギーを補充するために、
必要な分だけ湧いてくるわけです。

 

体がその分だけ必要としているという意味なんです。

 

 

しかし、食事制限のダイエットというのは、
そのエネルギーの補充を不十分な状態にわざとすることです。

 

 

体が必要としている量のエネルギーを補充せずに、
不足した状態にするわけです。

 

一時的ならまだしも、
そういう状況を継続していくことなんて到底できません。

 

食事というのは、体が求めている分だけ欲しくなります。
体が必要としているからこそ欲しくなるわけです。

 

 

ですから、食事の量だけ変えても意味がないんです。
食欲の出どころが変わっていないわけですから。

 

 

食事制限というのは、生きていく上で不自然なことです。
そうした不自然なことを長期に渡って続けていくことは、
土台無理な話なのです。


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