頑張らないで痩せる簡単ダイエット方法

間違った価値観がダイエットを失敗させる

ダイエット

「ダイエット大好き!」
「ダイエットしたい!」

 

なんて言う人は見たことがありません。

 

そんな人がいたら見てみたいものですね。

 

 

女性ならみんな痩せたい、美しいスタイルになりたい、
と思っています。

 

でも、ダイエットが好きな人なんてまずいません。
みんなダイエットが大嫌いです。

 

 

ダイエットをしたいと思っている人なんていません。

 

痩せたいから
頑張って我慢してダイエットをしているだけで、
ダイエットが好きでしているわけではないんですね。

 

みんな本音ではダイエットなんてしたくないんです。

 

 

どこからそういう意識がくるのかというと、
ダイエット=苦しい、辛いってイメージがあるからですよね。

 

 

食事を抜いたり、特定の食べ物しか口にしなかったり、
頑張って運動をしたりと、
とにかく苦しいイメージが強いわけです。

 

イメージだけかというとそうとも言い切れず、
既存のダイエット方法ってやっぱり苦しかったりします。

 

 

そりゃそうですよね。

 

空腹を我慢して食事制限をしたり、
しんどいのを堪えて運動したりなんて、
苦しいのは当たり前です。

 

既存のダイエット方法って、
とにかく苦しいことだらけだったんです。

 

 

で、人間は苦しいことから逃れよとするものですので、
当然苦しいダイエットは長続きしません。
途中で嫌になるか、面倒になってやめちゃいます。

 

途中でやめてしまえば当然痩せられませんし、
酷い時にはリバウンドで更に体重が増えてしまうという
最悪な状況になってしまうわけです。

 

 

苦しいうえに痩せられない。
更にはリバウンドで増量となれば、
誰でもダイエットが嫌いになりますよね。

 

 

 

だけど、痩せたいという願望はなかなか消えません。
女性である以上消えることはないでしょう。

 

そして、ダイエットに取り組まなければ、
決して痩せた体になることはできないのも事実です。

 

何もしなくて、ただのんびりと好きな事だけしているだけで、
勝手に体が痩せてモデルのようなスタイルになっている、
なんことがあればいいのでしょうけれど、
残念ながらそんなことは絶対にありません。

 

絶対にです。

 

もしあなたが体型のことで悩んでいる、
そして痩せた体になりたいと思うのなら、
ダイエットに取り組まなくてはならないわけです。

 

 

だから何度失敗をしても、
また苦しいダイエットに挑んでしまうんです。

 

痩せたいという気持ちがあるから。

 

 

この繰り返しです。
無限ループってやつです。

 

この無限ループを断ち切るには、
苦しいダイエットをやめなければいけません。

 

 

苦しいダイエットをするのではなく、
痩せるダイエットをしなければならないんです。

 

 

 

人間苦しいことをやっていると、
何かそれだけで「やっている感」になるものなんですね。

 

いかにもダイエットのために頑張っている気分になれるんです。

 

 

だけど、やっている感を手に入れても、
痩せた体を手に入れることには繋がりません。

 

達成感は得られるかもしれません。
でもそれは、苦しいことを頑張って続けたという達成感であって、
本来の目的である「痩せる」を達成した達成感ではないわけです。

 

いつの間にか、目的が変わってきてしまうことって
苦しいダイエットをしているよくあることなのです。

 

 

やっている感って、結局自己満足感なんです。
やっている気分に浸ることによる自己満足。

 

でも、痩せなければ意味がありませんよね?

 

 

ダイエットって別に苦しまなくてもできます。

 

ダイエットしなくても普通にしているだけで痩せている人がいるように、
普段の生活の中で、ライフスタイルで修正していくことで、
自然な成り行きで痩せた体を作っていくとができるのです。

 

苦しいダイエットをやって、やっている感に満足するのではなく、
ちゃんと痩せられるダイエットをすること。

 

それが本気で痩せるためには大事なのです。

 

 

そのためには、
「苦しいダイエットを乗り越えるから痩せられる」
という価値観を是非捨てるようにしてください。

 

その価値観がある以上は、
常に苦しいダイエットを続けてしまうことになります。

 

なぜなら、痩せられるけど苦しくないダイエットをすると、
何か手応えがない感じがしてしまうんです。

 

痩せているのにも関わらず、手応えを感じないんです。
不思議ですよね?でもそう感じてしまうんです。

 

 

この価値観、考え方を変えること、
これがダイエットを成功させるためには実はとても大切なことなのです。


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