頑張らないで痩せる簡単ダイエット方法

太っている人と痩せている人の違いとは?

ダイエット

世の中には太っている人と痩せている人がいます。

 

その違いはどこからくるのかと聞くと、
食べる量か運動の量と答える人が多いでしょう。

 

 

でも、そんな単純なことではありません。

 

 

ダイエットしなくても痩せている理由でも書きましたが、
単純に食事の量とか運動の有無とかの差ではなく、
生活・生き方全般に違いがあるのです。

 

 

 

例えば、食事を例に取ってみましょう。

 

60kgの女性と45kgの女性が一緒に御飯を食べに行きます。

 

二人は違うものを注文するでしょうか?

 

 

答えは、「いいえ」。

 

二人共ステーキセットを注文しました。

 

 

食べる量も60kgの人が大盛りを頼んだかというとそうではなく、
二人共量的にも同じ量を食べています。

 

それなのに45kgの人は一向に太らないんです。

 

 

同じものを食べて同じ量を食べている。
にも関わらず、体重の差は15kgあります。

 

そこにはどんな違いがあるのか?

 

 

 

一つだけ決定的に違うところがありました。

 

何だと思いますか?

 

 

それは「食べる順番」です。

 

 

太っている人は最初にご飯から手を付けました。

 

一方、痩せている人は、おかずである添え物から手を付けたのです。

 

 

ただこれだけの違い。

 

 

現在の体重や体型は、生活・生き方に応じた体になっています。
60kgの人は必然的に、45kgの人も必然的にその体になっているわけです。

 

生活や生き方というと大袈裟な気がしてしまうかもしれませんが、
でも実はこの食べる順番のように意外と小さなことだったりします。

 

この小さな違いの積み重ねだけで
大きな体重の差を生んでしまっているんです。

 

 

もし60kgの人が最初は添え物から食べる習慣を持っていたら、
今頃45kgの体になっていたかもしれません。

 

逆に、45kgの人が食べる時にご飯から手を付ける習慣があったら、
今頃60kgの体重になっていたかもしれません。

 

 

二人共意識してやっているわけではなく、
習慣からくる無意識でやっているだけに過ぎません。

 

それなのに15kgという体重の差を生んでいるんです。

 

 

あくまでもこの食事の例はひとつの例にしか過ぎません。

 

食べる順番さえ変えれば痩せると勘違いしないでくださいね。

 

 

でも、生活や生き方というと大層なことを思いがちですが、
こうした小さな、誰でもできる違いに過ぎなかったりするんです。

 

 

痩せたスタイルになるライフスタイル。
それは思っている以上に難しいことではありません。

 

日頃の動作や行動にちょっとした変化を入れるだけで、
体つきも変わってくるのです。

 

だって、体というのは、生活・生き方、
ライフスタイルが求めるものに基いて作られていくのですから。


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